วัยเรียนวัยรุ่น

สงกรานต์ เล่นน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัย ก่อนเล่นน้ำ สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี พกน้ำดื่มติดตัวไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ สวม…

สงกรานต์นี้ เที่ยวสไตล์คนรุ่นใหม่ ใส่ใจ รักษ์โลก 6 ไอเดีย เที่ยวสไตล์คนรุ่นใหม่ ใส่ใจ “รักเรา รักษ์โลก” เคารพและปฏิบัติตามกฎของสถานที่ ใช้ถุ…

นอนหลับโลก World Sleep Day “Sleep is essential for health” การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง เด็กทารกแรกเกิด (0-3 เดือน) ควรนอน 1…

ใครคือ ”สาวไทยแก้มแดง” องค์กรอนามัยโลก (WHO) ให้คำนิยามของหญิงวัยเจริญพันธุ์ คือ ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 15-49 ปี สาวไทยแก้มแดง คือ หญิงวัยเ…

6 ขั้นต้องรู้ ดูแลตนเองในช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5 เช็คค่าฝุ่น PM2.5 จาก Appication ดังนี้ Air4Thai AirBKK RGuard หรือ เช็กฝุ่น ประเมินตน…

นอนน้อย…แต่ต้องนอนนะ เพื่อสุขภาพที่ดี   การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะของร่างกายได้พักผ่อน ระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด ไม่ต้องออกแ…

วาเลนไทน์มอบของขวัญที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เปลี่ยนจากช่อดอกไม้ เป็นต้นไม้ขนาดเล็กจะช่วยลดพลาสติกที่เกิดจากขั้นตอนการห่อช่อดอกไม้ช่วยเพิ่มพ…

หลัก 10 ประการ เพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี สำหรับ วัยเด็กและวัยรุ่น(อายุ 1-17 ปี) ตื่นเช้าออกไปรับแสงแดด ออกกำลังกายกลางแจ้ง หลีกเลี่ยงอาห…