ภารกิจหลัง ลุยฝน ที่ควรทำเมื่อถึงบ้าน
ภารกิจหลัง ลุยฝน ที่ควรทำเมื่อถึงบ้าน “วันที่ฝนเทลงมา ฟ้าอาจไม่เป็นดั่งใจ แต่การใส่ใจสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ” เปลี่ยนเสื้อผ้า อาบน้ำ และทำความ…
สงกรานต์นี้ ไม่เล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัด
การเล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัด อาจจะทำให้เกิดอันตราย และอาจทำให้ป่วยได้ และไม่ควรเล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วง เวลา 11.00 – …
💦☀สงกรานต์นี้ เที่ยวสไตล์คนรุ่นใหม่ ใส่ใจ รักษ์โลก🌳
สงกรานต์นี้ เที่ยวสไตล์คนรุ่นใหม่ ใส่ใจ รักษ์โลก 6 ไอเดีย เที่ยวสไตล์คนรุ่นใหม่ ใส่ใจ “รักเรา รักษ์โลก” เคารพและปฏิบัติตามกฎของสถานที่ ใช้ถุ…
การดูแลป้องกันตนเองในภาวะอากาศร้อน สำหรับผู้สูงอายุ
กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี ติดตามสาระสุขภาพและความรู้ด้านอนามัยสิ่งแวดล้อมกับกรมอนามัยได้ที่ Facebook : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณส…
สุขอนามัยที่ดีในการนอนหลับ 10 ประการ
วันนอนหลับโลก World Sleep Day ปี 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 10 มีนาคม ภายใต้คำขวัญ “การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง Sleep is Essent…
เทคนิค 7+1 ป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
กินดี กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลด หวาน มัน เค็ม ฟันดี ใช้แปรงสีฟันที่ขนอ่อนนุ่ม แปรงฟัน วันละ 2 ครั้ง นาน 2 นาที ตาดี ควรพบจักษุแพทย์เป็นประจำ …
ทำบุญออนไลน์ อยู่บ้านปลอดภัย ห่างไกลโรค
มาฆบูชานี้ กลุ่มเปราะบาง เช่น เด็กเล็ก คนท้อง คนแก่ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ทำบุญออนไลน์ เวียนเทียนออนไลน์ อยู่บ้าน ปลอดภัย ห่างไกลโรค และยั…
6 ขั้นต้องรู้ ดูแลตนเองในช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5
6 ขั้นต้องรู้ ดูแลตนเองในช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5 เช็คค่าฝุ่น PM2.5 จาก Appication ดังนี้ Air4Thai AirBKK RGuard หรือ เช็กฝุ่น ประเมินตน…
หลัก 10 ประการ เพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี
#ผู้สูงอายุ
ภัยหนาวมาแล้ว แนะผู้สูงอายุ ทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
การดูแลตนเองสำหรับผู้สูงอายุ ในช่วงหน้าหนาวนี้ ต้องดูแลศรีษะ ลำคอ หน้าอกให้อบอุ่นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในเวลากลางคืนเนื่องจากอาจทำให้ป…
หนูรู้ กับ 4 กลุ่มวัย สู้ภัยหนาว
4 กลุ่มวัย สู้ภัยหนาว กลุ่มเด็กเล็ก ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ เพราะเด็กเล็กมีไขมันใต้ผิวหนังน้อย อาจทำให้เกิด…