อ่านเพิ่มเติม สวัสดีวันเสาร์ ออกกำลังกาย
กรมอนามัย สวัสดีวันเสาร์ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ วันหยุดปลายสัปดาห์ วันพักผ่อน เตรียมผัก ผลไม้หลากสี อาหารดี ออกกำลังกายดี เบิร์นเอาท์ อย่างน้อย 30 …
อ่านเพิ่มเติม การจัดการด้านอาหารในภาวะวิกฤติ ด้วย ชุดอาหารอิ่มท้อง
การจัดการด้านอาหารในภาวะวิกฤติ ด้วย ชุดอาหารอิ่มท้อง ในสถานการณ์ช่วงนี้ที่เจอทั้ง ฝนที่ตกหนัก ตกไม่หยุด ไม่คิดจะพัก ยัง…
อ่านเพิ่มเติม ไข่พะโล้ อร่อยพอดี คุณค่าเพียบ
ไข่พะโล้!! อร่อยพอดี คุณค่าเพียบ ช่วงกระแสพะโล้ 499 มาแรง กรมอนามัยเลยอยากมาแนะนำ การกินไข่พะโล้ ให้อร่อยพอดี ได้คุณค่า และสารอาหารที่มีประโ…
อ่านเพิ่มเติม สวัสดีวันพุธ เครื่องดื่ม
กรมอนามัย 
สวัสดีวันพุธ 
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 
มาถึงช่วงกลางสัปดาห์ ดื่มความสดใสได้สุขภาพ 
กับหวานน้อยสั่งได้ 
ชีวียั่งยืน (หวานน้อย 0-25%…
อ่านเพิ่มเติม สวัสดีวันอังคาร อาหาร
กรมอนามัย สวัสดีวันอังคาร ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ยังอยู่ช่วงต้นสัปดาห์ เติมพลังไปให้ถึงปลายสัปดาห์ 
ด้วยการกินของอร่อยได้กำไรชีวิต โดย 
…
อ่านเพิ่มเติม สวัสดีวันจันทร์ อาหาร
เติมกำลังกายด้วย 
อาหาร 5 หมู่กรมอนามัย สวัสดีวันจันทร์ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ เริ่มต้นสัปดาห์ กับ งานที่เรารัก เติมกำลังกายด้วย …
อ่านเพิ่มเติม การจัดการด้านอาหารในภาวะวิกฤติ ด้วย ชุดอาหารอิ่มท้อง
การจัดการด้านอาหารในภาวะวิกฤติ ด้วย ชุดอาหารอิ่มท้อง ในสถานการณ์ช่วงนี้ที่เจอทั้ง ฝนที่ตกหนัก ตกไม่หยุด ไม่คิดจะพัก ยังต้องเจอกับน้ำป่าไหลหล…
อ่านเพิ่มเติม ฤดูเก็บเห็ด ❝ควรเช็คก่อนชิม❞ อันตรายถึงชีวิต
ฤดูเก็บเห็ด ❝ควรเช็คก่อนชิม❞ อันตรายถึงชีวิต ต้องระวัง เห็ดพิษ มักมีลักษณะใกล้เคียงกับเห็ดที่กินได้ หากไม่แน่ใจไม่ควรเก็บเห็ดกิน หรือหาซื้อเ…
อ่านเพิ่มเติม มหัศจรรย์ นมแม่ ยิ่งให้ ยิ่งได้ประโยชน์
“มหัศจรรย์ นมแม่ ยิ่งให้ ยิ่งได้ประโยชน์” องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำ ลูกควรได้กินนมแม่อย่างเดียวตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือ…
อ่านเพิ่มเติม โลว์คาร์บ ไม่ใช่ ❝โลว์แคล❞ โปรตีนอย่าให้ขาด คาร์บอย่าให้เกิน เพิ่มเติมด้วยไขมันดี
โลว์คาร์บ ไม่ใช่ ❝โลว์แคล❞ โปรตีนอย่าให้ขาด คาร์บอย่าให้เกิน เพิ่มเติมด้วยไขมันดี คาร์บ เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงเคยได้ยินคำนี้กันมาบ้างแล้ว โดยเ…
อ่านเพิ่มเติม ลดเค็ม ลด NCDs
ลดเค็ม ลด NCDs ชอบเติมเค็ม = ยิ่งเพิ่มโรค การกินเค็ม หรือ ใส่เครื่องปรุงรสในอาหารมากเกินไป เสี่ยงทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง…