โภชนาการ

5 สิ่งสำคัญ ดูแลสุขภาพ สตรีวัยทอง ประเทศไทยกำลังก้าวสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ ข้อมูลล่าสุด ณ ต้นปีงบประมาณ 2568 ชี้ให้เห็นว่า จำนวนผู้สูงอา…

สูตร(ไม่ลับ)สุขภาพดี  มือประสานครัวเรือน :  โภชนาการดีสร้างอนาคต  เนื่องใน #วันอาหารโลก (World Food Day 2…

มือประสานครัวเรือน : โภชนาการดีสร้างอนาคต   เนื่องใน #วันอาหารโลก (World Food Day 2025) ตรงกับวันที่ 16 ตุลาคม ของทุกปี โดยในปีนี้มากับ…

ถึง ไข่จะเล็ก…แต่ทรงพลังนะ   วันศุกร์ที่ 2 ของเดือนตุลาคม ถือเป็นวันไข่โลก (World Egg DaY) โดยธีมของปี 2025 คือ ❝ไข่ทรงพลัง : อัดแน่นไป…

A C E 3 วิตามิน ตัวช่วยบำรุงสายตา   สายตา เป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่สำคัญสำหรับมนุษย์ หากใช้งานหนัก และละเลยการดูแล เราอาจเสียสายตาไปที…

เพิ่มโปรตีน  เพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะสายไหน ก็ควรได้รับในปริมาณที่เพียงพอ   สำหรับสายรักสุขภาพ สายออกกำลังจะคุ้นเคย…

กินดี อยู่เป็น หัวใจแกร่ง จากการรายงานของสมาคมแพทย์โรคหัวใจฯ พบว่า ประเทศไทยมีผู้เสียชีวิต จาก โรคหัวใจและหลอดเลือดเฉลี่ยชั่วโมงละ 5 คน ป่วย…

 ผลไม้ GI ต่ำ กินประจำ มีประโยชน์ สดชื่นได้ทุกวัน  จากครั้งที่ก่อนเราได้พูดถึง #ผักGIต่ำ ที่นิยมทานกันไปแล้ว มาคราวนี้ ก…

ข้าว กข.43 ดัชนีน้ำตาลต่ำ ทางเลือกลดหวาน   ข้าว กข.43 (RD 43) ผ่านมติรองรับพันธุ์ข้าว และอยู่กับคนไทยมาตั้งแต่ ปี 2552 ปัจจุบันแหล่งเพร…

 ผัก GI ต่ำ ต่ำแบบนี้ดี  ชาวเพจหลาย ๆ คน อาจจะเคยได้เห็นได้ยินคำว่า GI ต่ำ กรมอนามัย จะมาอธิบายเพิ่มเติมว่าจริง ๆ แล้ว เ…

วันนี้กรมอนามัย พาชาวเพจไปรู้จักกับ ❝ประโยชน์ผลไม้มงคล 5 ชนิด❞ ที่เรานิยมเลือกซื้อมาไหว้มาประกอบพิธี กันคะ 1. องุ่น หมายถึง อายุยืน เจริญ งอ…

ถึง  ไข่จะเล็ก…แต่ทรงพลังนะ   วันศุกร์ที่ 2 ของเดือนตุลาคม ถือเป็นวันไข่โลก (World Egg DaY) โดยธีมของปี 2025 คือ ❝ไข่ทรง…