โภชนาการ

 ผลไม้ GI ต่ำ กินประจำ มีประโยชน์ สดชื่นได้ทุกวัน  จากครั้งที่ก่อนเราได้พูดถึง #ผักGIต่ำ ที่นิยมทานกันไปแล้ว มาคราวนี้ ก…

ข้าว กข.43 น้ำตาลต่ำ ทางเลือกลดหวาน   ข้าว กข.43 (RD 43) ผ่านมติรองรับพันธุ์ข้าว และอยู่กับคนไทยมาตั้งแต่ ปี 2552 ปัจจุบันแหล่งเพราะปลู…

 ผัก GI ต่ำ ต่ำแบบนี้ดี  ชาวเพจหลาย ๆ คน อาจจะเคยได้เห็นได้ยินคำว่า GI ต่ำ กรมอนามัย จะมาอธิบายเพิ่มเติมว่าจริง ๆ แล้ว เ…

วันนี้กรมอนามัย พาชาวเพจไปรู้จักกับ ❝ประโยชน์ผลไม้มงคล 5 ชนิด❞ ที่เรานิยมเลือกซื้อมาไหว้มาประกอบพิธี กันคะ 1. องุ่น หมายถึง อายุยืน เจริญ งอ…

ทุกบ้าน ทุกครัวเรือน ต้องมีไอโอดีน ในที่สุด ก็มาถึงวันนี้ 25 มิถุนายน 2568 เป็นวันไอโอดีนแห่งชาติ!! สำหรับวันไอโอดีนแห่งชาติ แต่วันนี้กรมอนา…

เด็ก ❝ฉลาด❞ ด้วย ❝ธาตุเหล็ก❞ เพราะ ธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือด ทำหน้าในการนำออกซิเจนและสารอาหารไปสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย มีควา…

ทุกบ้าน ทุกครัวเรือน ต้องมีไอโอดีน (25 มิถุนายน วันไอโอดีนแห่งชาติ) พรุ่งนี้แล้ว!! สำหรับวันไอโอดีนแห่งชาติ แต่วันนี้กรมอนามัยยังมี One Day …

ทุกบ้าน ทุกครัวเรือน ต้องมีไอโอดีน (25 มิถุนายน วันไอโอดีนแห่งชาติ) พรุ่งนี้แล้ว!! สำหรับวันไอโอดีนแห่งชาติ แต่วันนี้กรมอนามัยยังมีเรื่องสนุ…

ทุกบ้าน ทุกครัวเรือน ต้องมีไอโอดีน 25 มิถุนายน วันไอโอดีนแห่งชาติ ไอโอดีนกับการพัฒนาการของสมอง ไอโอดีนจำเป็นต่อการสร้างไทรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งมี…

ทำไม ไอโอดีนจึงสำคัญ ไอโอดีนคืออะไร เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนไทรอยด์ควบคุมการเผาผลาญอาหาร การเจริญเติบโตของสมองและ…

มิถุนายน เป็นเดือนที่มีวันสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากมาย รวมถึงวันที่ 25 มิถุนายน 2568 เป็น ❝วันไอโอดีนแห่งชาติ❞ กรมอนามัย อยากเน้นความสำ…

มื้อเช้า สร้างเอเนอร์จี้เสริมพัฒนาการดี ชุดที่ หนูรู้สวัสดี เพื่อน ๆ แฟนเพจ วันนี้เจอกันอีกแล้ว!! มีมื้อเช้าดี ๆ ที่หนูรู้กินเป็นประจำมาฝากเ…