อ่านเพิ่มเติม BMI กับ ระยะทางความอ้วน
BMI กับ ระยะทางความอ้วน BMI (Body Mass Index) หรือ ค่าดัชนีมวลกาย เป็นวิธีการประเมินลักษณะร่างกายของมนุษย์ในรูปแบบทางคณิตศาสตรื ที่ใช้วัดจาก…
อ่านเพิ่มเติม ออกกำลังกันหน่อย คุมหวานคุมดันกันสักนิด
ออกกำลังกันหน่อย คุมหวานคุมดันกันสักนิด มาค่ะ วันนี้หนูรู้จะมาชวนออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ความดัน จะได้คุมมันให้อยู่หมัด ด้วยวิธีการ…
อ่านเพิ่มเติม กลับบ้านไกล เหนื่อย…เมื่อย พัก…เหยียด
กลับบ้านไกล เหนื่อย…เมื่อย พัก…เหยียด เทศกาลสงกรานต์ หยุดยาววันศุกร์นี้ ใครหลายที่กำลังเดินทางกลับบ้าน หรือลาพักร้อนรีบกลับตั้งแต่เช้า ต้องร…
อ่านเพิ่มเติม เช็กน้ำหนักเกิ๊นน..เลือกเบิร์นไงดี
เช็กน้ำหนักเกิ๊นน..เลือกเบิร์นไงดี สำหรับหลาย ๆ คนที่มีปัญหาน้ำหนักเกินจะลดน้ำหนักยังไงดีหากไม่ลดก็กลัวเสี่ยงโรค NCDs ต่างๆ ได้ ควบคุมอาหารก…
อ่านเพิ่มเติม โปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ตอนที่ 4 ท่าเตะขาด้านข้าง
🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ 📌 ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ✨ ก่อนออกกำลังกาย – 04 ท่าเตะขาด้านข้าง 📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คน…
อ่านเพิ่มเติม โปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ตอนที่ 3 ท่าเอียงตัว
🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ 📌 ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ✨ ก่อนออกกำลังกาย – 03 ท่าเอียงตัว 📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุ…
อ่านเพิ่มเติม โปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ตอนที่ 2 ท่าหมุนไหล่
🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ 📌 ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ✨ ก่อนออกกำลังกาย – 02 ท่าหมุนไหล่ 📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุ…
อ่านเพิ่มเติม โปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ตอนที่ 1
🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ 📌 ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ✨ ก่อนออกกำลังกาย – 01 ท่าเอียงคอ 📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุข…
อ่านเพิ่มเติม โปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ระยะครรภ์ 4-6 เดือน ตอนที่ 4
🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ 📌 ระยะครรภ์ 4-6 เดือน ✨ หลังออกกำลังกาย – 04 ยืดน่อง 📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพ…
อ่านเพิ่มเติม โปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ระยะครรภ์ 4-6 เดือน ตอนที่ 3
🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ 📌 ระยะครรภ์ 4-6 เดือน ✨ หลังออกกำลังกาย – 03 ท่าเอียงตัว 📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุ…
อ่านเพิ่มเติม โปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ระยะครรภ์ 4-6 เดือน ตอนที่ 1
🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ 📌 ระยะครรภ์ 4-6 เดือน ✨ หลังออกกำลังกาย – 01 ท่าเอียงคอ #สาระสุขภาพ #แม่และเด็ก #ออกกำลั…
อ่านเพิ่มเติม เสริมใจใกล้ชิด…ชวน จอย ทู เดอะ เฮลท์
เสริมใจใกล้ชิด…ชวน จอย ทู เดอะ เฮลท์ เดือนธันวาคม ถือเป็นช่วงปิดท้ายปี เป็นเดือนแห่งการมอบของขวัญ และเทศกาลรื่นเริง รวมไปถึงมีหลายครอบครัวได…