หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี
หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี สีขาว-น้ำตาลอ่อน : ขิง ผักกาดขาว ช่วยลดระดับไขมันในเลือด…
เกษียณอย่างไรให้มีคุณภาพ
🔘ลุงอนามัยแนะนำ เกษียณอย่างไรให้มีคุณภาพ🔘 1.กินให้ครบ 5 หมู่ ลด หวาน มัน เค็ม 2.ต้องออมทรัพย์สำรองไว…
วิธีเลือกซื้ออาหารเซ่นไหว้วันสารทจีน
วันสารทจีน หนูรู้แนะนำ วิธีเลือกซื้ออาหารเซ่นไหว้ ที่ถูกสุขลักษณะ และปลอดภัยต่อร่างกาย – ควรเลือกซื้ออาหารจากร้านค้าตลาด หรือแห…
หน้าฝนนี้ ระวัง⁉️ โรค มือ เท้า ปาก
หน้าฝนนี้ ระวัง โรค มือ เท้า ปาก อาการเบื้องต้น : อ่อนเพลีย มีไข้ มีตุ่มแผลในปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า กระพุ้งแก้ม ลิ้น ด้…
หนูรู้กับ 5 อย่า ในหน้าฝน
หนูรู้กับ 5 อย่า ในหน้าฝน อย่าลืมติดตามข่าวสาร พยากรณ์อากาศ อย่าลืมพกร่ม อย่าเดินลุยน้ำ หากจำเป็นควรสวมรองเท้าบูท อย่าลืมอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อ…
ทำความรู้จัก รากฟันเทียม
🔹ทำความรู้จัก รากฟันเทียม 🔹 รากฟันเทียม คือ รากฟันที่สร้างขึ้นมาใช้ทดแทนรากฟันธรรมชาติ เพื่อยึดฟันเทียมให้แน่น ช่วยฟื้นฟูคุณภาพชีวิตของผู้สู…
หน้าฝน ระวัง! เด็ก ผู้สูงวัย ลื่นล้ม ไฟดูด สัตว์มีพิษ
– ผู้ปกครองควรดูแลเด็กเล็ก ระวังสัตว์มีพิษกัดต่อย – เวลาผู้สูงอายุออกไปนอกบ้าน ลูกหลาน ควรเดินทางไปพร้อมผู้สูงอาย เพื่อป้องกันกา…
สงกรานต์นี้ ไม่เล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัด
การเล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัด อาจจะทำให้เกิดอันตราย และอาจทำให้ป่วยได้ และไม่ควรเล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วง เวลา 11.00 – …
สุขอนามัยที่ดีในการนอนหลับ 10 ประการ
วันนอนหลับโลก World Sleep Day ปี 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 10 มีนาคม ภายใต้คำขวัญ “การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง Sleep is Essent…
ทำบุญออนไลน์ อยู่บ้านปลอดภัย ห่างไกลโรค
มาฆบูชานี้ กลุ่มเปราะบาง เช่น เด็กเล็ก คนท้อง คนแก่ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ทำบุญออนไลน์ เวียนเทียนออนไลน์ อยู่บ้าน ปลอดภัย ห่างไกลโรค และยั…
ภัยหนาวมาแล้ว แนะผู้สูงอายุ ทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
การดูแลตนเองสำหรับผู้สูงอายุ ในช่วงหน้าหนาวนี้ ต้องดูแลศรีษะ ลำคอ หน้าอกให้อบอุ่นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในเวลากลางคืนเนื่องจากอาจทำให้ป…