วัยเรียนวัยรุ่น

นอนหลับโลก World Sleep Day “Sleep is essential for health” การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง เด็กทารกแรกเกิด (0-3 เดือน) ควรนอน 1…

ใครคือ ”สาวไทยแก้มแดง” องค์กรอนามัยโลก (WHO) ให้คำนิยามของหญิงวัยเจริญพันธุ์ คือ ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 15-49 ปี สาวไทยแก้มแดง คือ หญิงวัยเ…

6 ขั้นต้องรู้ ดูแลตนเองในช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5 เช็คค่าฝุ่น PM2.5 จาก Appication ดังนี้ Air4Thai AirBKK RGuard หรือ เช็กฝุ่น ประเมินตน…

นอนน้อย…แต่ต้องนอนนะ เพื่อสุขภาพที่ดี   การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะของร่างกายได้พักผ่อน ระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด ไม่ต้องออกแ…

วาเลนไทน์มอบของขวัญที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เปลี่ยนจากช่อดอกไม้ เป็นต้นไม้ขนาดเล็กจะช่วยลดพลาสติกที่เกิดจากขั้นตอนการห่อช่อดอกไม้ช่วยเพิ่มพ…

หลัก 10 ประการ เพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี สำหรับ วัยเด็กและวัยรุ่น(อายุ 1-17 ปี) ตื่นเช้าออกไปรับแสงแดด ออกกำลังกายกลางแจ้ง หลีกเลี่ยงอาห…

ความเชื่อที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับถุงยางอนามัย ใส่แล้ว ไม่เร้าใจ ปัจจุบันถุงยางมีความบางเฉียบ และยังคมีลูกเล่นด้วยการเพิ่มกลิ่น เพิ่มผิวสัมผัส …

วิธีการคุมกำเนิดแบบไหนที่เหมาะกับคุณ? ถุงยางอนามัย ใช้ได้ทุกโอกาส เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ และยังสามารถป้องกันโรคติดต่อ…

เด็ก ❌ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม (ในปริมาณมาก) เพราะเหตุใด? ปริมาณน้ำตาลในน้ำอัดลม      325 ซีซี : ปริมาณน้ำตาล 8.5 ช้อนชา เทียบเท่าน…