ใส่หน้ากากอนามัย..PM2.5 ถูกหรือยัง?
ฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน เมื่อเทียบกับเส้นผมแล้วมีขนาด 1 ใน 25 ส่วน ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ซึ่ง เล็กจนเรามองไม่เห็นเราคว…
การออกกำลังกายในภาวะ ฝุ่น 2.5
การออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น วิ่ง ปันจักรยาน เล่นฟุตบอล เทนนิส เป็นต้น ทำให้อัตราการหายใจมากขึ้น โอกาสที่ฝุ่นละอองจะเข้าไปในปอดเมื่อเราหายใจ…
Q&A สุขภาพดีมีคำตอบ EP.1 จะลดความอ้วนด้วยการกินแบบคีโตเจนิก ดีไหม?
การกินแบบคีโตเจนิกนั้น ช่วยให้ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่? จริงๆ แล้วหลักการลดความอ้วนที่สำคัญที่สุดคือการมีวินัยสม่ำเสมอกั…