การกินแบบคีโตเจนิกนั้น ช่วยให้ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่?
จริงๆ แล้วหลักการลดความอ้วนที่สำคัญที่สุดคือการมีวินัยสม่ำเสมอกับตัวเองในการปรับพฤติกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบคีโตเจนิก การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย ทั้งหมดล้วนแล้วต้องทำอย่างต่อเนื่อง และที่สำคัญคือการศึกษาหาความรู้ในวิธีการลดจากหลากหลายแหล่ง และนำมาปรับใช้กับตนเองให้เหมาะสมค่ะ สำหรับ Q&A สุขภาพดีมีคำตอบ ในตอนนี้พบกับ พญ.พรรณพิมล วิปุลากร ซึ่งจะมาพูดคุยกันในเรื่องของการลดความอ้วนด้วยการกินแบบคีโตเจนิก แต่จะไม่ได้ลงรายละเอียดถึงวิธีการกินแบบคีโตเจนิกนะคะ
สามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ การกินแบบ Ketogenic