สาระสุขภาพ

โลว์คาร์บ ไม่ใช่ ❝โลว์แคล❞ โปรตีนอย่าให้ขาด คาร์บอย่าให้เกิน เพิ่มเติมด้วยไขมันดี คาร์บ เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงเคยได้ยินคำนี้กันมาบ้างแล้ว โดยเ…

ลดเค็ม ลด NCDs ชอบเติมเค็ม = ยิ่งเพิ่มโรค     การกินเค็ม หรือ ใส่เครื่องปรุงรสในอาหารมากเกินไป เสี่ยงทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง…

ลดมัน ลด NCDs น้ำมัน/ไขมัน กินแค่ไหน? ถึงจะ(พอ)ดี น้ำมัน/ไขมัน ทำหน้าที่ให้พลังงาน แต่ถ้ากินมากเกินไปจะก่อผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดโรคอ้วน ไ…

ลดหวาน ลด NCDs     กินหวานมากไปได้โรคน้ำตาลให้พลังงาน แต่ถ้ากินมากเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะ “น้ำตาล” ทำให้เสี่…

 ทำไมถึง ควรฝากท้อง ❝ตั้งแต่ทราบผล❞  ❝ก็เพราะฉันเองนั้นยังไม่แน่ใจ ก็ได้แต่เพียงเฝ้ามองเธออยู่จะฝากครรภ์วันนี้ให้ได้ฟัง หวังว่าไม่…

การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับหัวใจและหลอดเลือด)   การบริการกายของพระสงฆ์ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงใน 3 ด้าน คือ     เ…

ชุดใส่ใจสุขภาพ กับ สิทธิสุขภาพ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ❝ก็เธอคือคนที่ฉันรัก ผูกพันด้วยหัวใจ รักแท้ที่เธอมีให้ มากมายไม่มีวันหมดลง❞ คุณแม่ควรได้ท…

กรมอนามัย มีข่าวสาระสุขภาพ เกี่ยวกับสิทธิการรักษาเพิ่มเติม มาฝากกันค่ะ ――――――――― กับโค้งแรก “30 บาทรักษาทุกที่” ทางเลือกใหม่ สะด…

กรมอนามัย ขอเสนอ หลัก 4S สำหรับ การจัดการศูนย์พักพิงชั่วคราว จากกรณี ภาวะฉุกเฉิน การจัดการด้านสุขาภิบาล สุขอนามัย และอนามัยสิ่งแวดล้อม ในศูน…

❝ลูก❞ คือ แสงสว่าง ที่ทำให้แม่ใส่ใจตั้งเริ่มต้น 12 สิงหาคม คือ วันแม่ของทุกปี เป็นวันที่ทำให้เราทุกคนได้เห็นภาพจำ ระหว่างเรากับคุณแม่ตลอดเวล…

ขอให้คุณแม่มั่นใจ แน่ใจในข่าวสาร ไปกับ ❝พรบ.นมผง❞ อยากให้ทุกคนไม่ใช่แค่คุณแม่ ได้รู้จัก 3 เจตนา และ 2 มาตรการควบคุมการส่งเสริมการตลาดนมผง ขอ…

พรีลิมร่างกาย แข็งแรงไปกับโอลิมปิก         ในช่วงนี้ถือเป็นช่วงกลางซีซั่นของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2024 แล้ว บางคนที่ติด…