ผู้สูงอายุ Archives - อนามัยมีเดีย

กลับบ้านสงกรานต์นี้ มาทำความสะอาดบ้าน 5 ขั้นตอนง่าย ๆ ต้อนรับสงกรานต์ เพื่อสุขอนามัยที่ดีกันเถอะ 1. กวาดหยากไย่ ฝุ่นละออง เก็บขยะทั้ง…

โร่ม้าย(รู้ไหม) แกงไตปลา หรอยจังหู้ (อร่อยมาก) มีดีหนัดเหนียน (มีดีมากมาย) เพราะใน ‘พริกแกงไตปลา’ ประกอบด้วยสมุนไพรฤ…

แคดเมียม!!! ภัยอนามัยสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อสุขภาพ สามารถเข้าสู่ร่างกาย โดยการ กิน ดื่ม (น้ำประชาชุมชน และอาหาร/น้ำดื่ม) หายใจ สัมผัส (อากาศ/…

โรคฮีทสโตรก..อากาศร้อนต้องระวัง ‘ปวดหัวมึนศรีษะ คลื่นไส้ อาเจียน’ หลีกเลี่ยงที่ร้อนจัด ‘ใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี&#…

5 ข้อควรรู้ ดูแลฟันเทียม 1. ควรไปพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจสภาพฟันเทียม อย่างน้อยปีละครั้ง 2. หลังทานอาหาร ให้ทำความสะอาดฟันเทียม ด้วยแปรงขนนุ่ม …

กรมอนามัย ขอมอบ หลัก 10 ประการ “เพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี (SLEEP HYGIENE)” เป็นของขวัญส่งท้ายวันนอนหลับโลก ปี 2567 (W…

เคล็ดไม่ลับ ช่วยให้ “หลับสนิท” 1. เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาเป็นประจำ 2. รับแสงแดดตอนเช้า อย่างน้อย 30 นาที&nb…

ลดหวาน มัน เค็ม ปริมาณที่กินต่อวัน (ไม่เกิน)น้ำตาล 6 ช้อนชาน้ำมัน 6 ช้อนชาเกลือ 1 ช้อนชาน้ำปลา 4 ช้อนชา7 เทคนิค ลดหวาน มัน เค็ม1.ชิมก่…

“วัยผู้ใหญ่ (ต้องนอน) ให้พอเหมาะ” มาถึงตอนสุดท้ายแล้ว กับเรื่อง “ต่างวัย (นอน) แตกต่าง”จากเริ่มวัยแรกเกิด และวัยเรียนวุ่น …

“ต่างวัย (นอน) แตกต่าง” เนื่องในวันนอนหลับโลกที่จะถึงในวันที่ 8 มีนาคม 2567 นี้ ด้วยรักและห่วงใย สุขภาพการนอนของทุกคน กรมอนามัย …

ดับร้อน ด้วย ไอศกรีม รู้ก่อนเลือกกิน “ไอศกรีม” เป็นของหวานที่ช่วยสร้างความสดชื่นในช่วงหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี มีส่วนประกอบ…

“แตกต่าง” อย่าง “เท่าเทียม” โลกที่ก้าวล้ำด้วยวิทยาการ ที่ผ่านมาสังคมได้กำหนดกฏเกณฑ์ไว้ เพียง “หญิง” และ “ชาย” แต่ยัง…