ดูแลตนเองเมื่อติดโควิด-19 (เบื้องต้น)
- ไข้ขึ้นมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
- พักผ่อนให้เพียงพอ 7 – 8 ชั่วโมงต่อวัน
- ดื่มน้ำมาก ๆ แนะนำว่าควรดื่มน้ำเรื่อย ๆ ดื่มน้ำเพียงพอเมื่อสังเกตสีของปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน
- กินยาพาราเซจามอลทุก 4 – 6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด
- เช็ดตัวบริเวณคอ หรือข้อพับต่าง ๆ เพื่อลดความร้อน
- อาการไอ
- หลีกเลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง
- กินยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ
- จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน เด็ดขาด)
- อาการหายใจลำบาก
- อย่าเครียด ตื่นตกใจ เปิดหน้าต่างหรืออยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก หายใจช้า ๆ ลึก ๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังเป่าเทียน
- นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่
- เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึก ๆ ยาว ๆ จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น
- เวลานอนให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง
- หากปฏิบัติตามคำแนะนำเบื้องต้นแล้วอาการ (หายใจลำบาก) ไม่ทุเลาให้รีบพบแพทย์
- อาการท้องเสียและอาเจียน
- ให้งดอาหารประเภทนม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก
- ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด สามารถจิบได้เรื่อย ๆ (ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์)
- ถ้ากินอาหารไม่ได้ ให้กินครั้งละน้อย ๆ แต่หากกินไม่ได้เลยควรพบแพทย์โดยเร็ว