เติมรักตัว(ให้)เองทุกวัน ด้วยการแปรงฟันก่อนนอนทุกคืน

การดูแลเอาใจใส่ความรักให้ตัวเอง หรือ คู่รัก เป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่าลืมชวนกันดูแลสุขภาพช่องปากและฟันก่อนนอนด้วยนะ และมันสำคัญยังไงมาดูกัน

ในตอนกลางวัน น้ำลายของเราจะไหลปกติ รักษาสมดูล และ ชะล้างเชื้อโรคได้ตามปกติ
ส่วนตอนนอน น้ำลายของเราจะไหลน้อยลงการชะล้างเชื้อโรคได้ลดลง เสี่ยงฟันผุเพิ่มขึ้นไปอีก

เพราะฉะนั้นการแปรงฟันก่อนนอน  ช่วยลดการเกิดฟันพุ และมอบลมหายใจสดชื่นทั้งในยามนอนและยามตื่นได้

แล้วการแปรงฟันก่อนควรแปรงตอนไหน
จริง ๆ แล้วการแปรงก่อนนอนไม่จำเป็นต้องแปรงแล้วนอนเลย 
สำคัญจริงที่แปรงฟันแล้วไม่กินอาหารก่อนนอนเลยกินได้เพียงแค่น้ำเปล่าเท่านั้น

ดังนั้น นอกจากการช่วยกันดูแลเรื่องของใจแล้ว อย่าลืมชวนกันดูแลเรื่องของฟันด้วยนะ

#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ #ทันตสาธารณสุข