6 วิธี เปลี่ยนพฤติกรรมขณะทำงาน Work From Home
- ปรับความสูงของเก้าอี้ และโต๊ะให้เหมาะสม นั่งสบาย
- จออยู่ในระดับสายตา แป้นคีย์บอร์ดอยู่ในระดับข้อศอก พักข้อศอกบนที่รองแขน
- ควรนั่งหลังตรง ชิดขอบด้านในของเก้าอี้เปลี่ยนท่าทำงานทุก 20 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อมือ และแขนทุก 1 ชั่วโมง
- ปลูกต้นไม้ในร่ม ช่วยดูดซับสารพิษ และเป็นที่พักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์
- กินอาหารให้ตรงเวลา และครบ 5 หมู่
- เปิดหน้าต่าง ให้อากาศหมุนเวียน ถ่ายเทบ้างอย่างน้อย ในตอนเช้าและพักกลางวัน
#COVID-19