อนามัยสิ่งแวดล้อม

ตากแดดนาน เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง ต้อกระจก

  • 27 กันยายน 2562
  • 61 ครั้ง

แสงแดดมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตประจำวัน แต่หากได้รับแสงแดดปริมาณมากเกินไป เป็นระยะเวลานานกว่า  15  นาที  รังสียูวีก็สามารถ  ทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย  รวมทั้งผิวหนัง ดวงตา  และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง  ซึ่งในช่วง  เวลา 09.00 – 15.00 น. ถือเป็นช่วงที่มีรังสียูวีมาก   

การป้องกันผิวหนังจากการสัมผัสแสงแดด ส่วนในระยะยาวจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มี  SPF  15  หรือมากกว่าทาบริเวณผิวหน้าและบริเวณที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดมาก โดยเฉพาะ 3 จุด สำคัญบนร่างกาย ที่ไม่ควรละเลยในการป้องกันรังสียูวี                   

จุดแรก  คือ  ริมฝีปาก  ควรทาลิปบาล์มที่มีสารป้องกันแสงแดด โดยสามารถทาซ้ำได้บ่อย                 

จุดที่สอง คือ ผิวตัว ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิว  ที่ต้องสัมผัสกับแดด

จุดสุดท้าย คือ ผิวมือ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ บำรุงผิวมือบ่อยๆ และทาครีมกันแดดร่วมด้วย

รังสียูวีในแสงแดดยังเป็นอันตรายต่อดวงตา ได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว  โดยระยะสั้นทำให้เกิดอาการและโรคทางสายตาได้  เช่นภาพไม่ชัด  ดวงตาอักเสบ  และโรคกระจกตาอักเสบ ส่วนในระยะยาว  รังสีอาจทำให้จอประสาทตาเสื่อม  เนื่องจากปัจจัยด้านอายุ  ซึ่งต้อกระจกคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการตาบอด และมีจำนวนถึง 16 ล้านคน ทั่วโลก  โดยกว่า  3  ล้านคนที่สูญเสียการมองเห็น เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน จึงควรป้องกันสายตาหรือถนอมสายตาด้วยแว่นตากันแดดที่มีคุณภาพ กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพ

 

 

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH

ดาวน์โหลด eBook สุขภาพ

แหล่งข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพพร้อมให้คุณดาวน์โหลดไปศึกษาฟรี!