แม่และเด็ก

ป้องกันลูกจาก หวัดหน้าฝน

  • 23 กันยายน 2562
  • 229 ครั้ง

เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน ครอบครัวที่มีเด็กเล็กหรือ วัยก่อนเรียน ควรระมัดระวังสุขภาพเป็นพิเศษ

เนื่องจากเด็กโดนละอองฝนหรือตากฝนโดยไม่ป้องกัน ย่อมทำให้เจ็บป่วยด้วย โรคระบบทางเดินหายใจได้ง่าย โดยเฉพาะ “ไข้หวัด” พ่อแม่ ผู้ปกครองควรใส่ใจในเรื่องนี้ เพราะหาก

ป่วยเป็นไข้หวัดและไม่ดูแลสุขภาพที่ดี อาจส่งผล ให้หลอดลมอักเสบและโรคปอดบวมได้ในที่สุด

การให้ร่างกายอบอุ่นเสมอเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเด็กเล็กป้องกันหรือช่วยเหลือตนเองไม่ได้ พ่อแม่ต้องเป็นผู้ที่ดูแลอย่างใกล้ชิด โดยวิธีปฏิบัติ ไม่ให้เป็นหวัดง่ายๆ ดังนี้

  • เตรียมร่ม หรือเสื้อกันฝนติดตัวถ้าจำเป็น ต้องพาเด็กไปนอกบ้าน
  • ถ้าร่างกายเปียกฝนหรือถูกละอองฝน ต้องรีบเช็ดตัวให้แห้ง เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทันที หรือเมื่อเด็กถึงบ้าน สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย และให้ดื่มน้ำอุ่นๆ ทันที
  • กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นกินผัก หลากหลายทั้งสดหรือลวก ต้ม ผัด และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง องุ่น สับปะรด เป็นต้น เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  • เด็กทารกควรให้กินนมแม่ ทำให้เด็ก ได้รับภูมิต้านโรค สร้างความอบอุ่นให้เด็กขณะ แม่โอบกอดลูกกินนม ส่วนเด็กโตให้กินอาหาร และดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
  • ให้เด็กคลื่อนไหว ออกแรง ออกกำลังกาย สร้างความอบอุ่นให้ร่างกายพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอน ใกล้หน้าต่างเพราะอาจถูกละอองฝนเมื่อมีฝนตก ตอนกลางคืนและใส่เสื้อผ้าหนาๆ เพื่อให้ร่างกาย อบอุ่น
  • พยายามให้ลูกหลีกเลี่ยงจากคนที่เป็นหวัด ไอ จาม เพราะเด็กติดเชื้อได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กที่อยู่รวมกันในศูนย์เด็กเล็กหรือโรงเรียนอนุบาลจะสัมผัสเชื้อหวัดจากเด็กอื่นๆ ได้ง่ายมากกว่าเด็กที่เลี้ยงภายในบ้าน

พ่อแม่ผู้ปกครองที่เข้าใจและปฏิบัต ิได้ตามข้อแนะนำจะช่วยให้ลูกหลานมีสุขภาพ ห่างไกลจากไข้หวัดในช่วงหน้าฝนได้

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH

ดาวน์โหลด eBook สุขภาพ

แหล่งข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพพร้อมให้คุณดาวน์โหลดไปศึกษาฟรี!