สาระสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม วัยทำงาน
3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง
เพียงเวลาล่วงเลยไปแค่ไม่กี่เดือนก่อน หลายคนเปิดดูรูปเก่าๆ แล้วคงต้องร้องว่า “เอาตัวฉันตอนนั้นคืนมา” เพราะตอนนี้รูปร่างของเราดูอวบอิ่มกว่าตอน…
อ่านเพิ่มเติม ผู้สูงอายุ
สร้างเสริมสุขภาวะของผู้สูงอายุด้วยการออกกำลังกาย
ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ (Aging society) ตั้งแต่ปี 2560 เป็นต้นมา พบว่าประเทศไทยมีประชากรเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี น้อยกว่าผู้สู…
อ่านเพิ่มเติม แม่และเด็ก
“น้ำนมแม่” ประโยชน์แท้จากธรรมชาติ
องค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ แนะนำว่าลูกควรได้กินนมแม่อย่างเดียว ตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือน และควรกินต่อเนื่องไปจนลูกอายุ 2 ปี หรือนานกว…
อ่านเพิ่มเติม ทันตสาธารณสุข
เด็กไทยกับโรคฟันผุ ปัญหาใหญ่ที่ส่งผลถึงอนาคต
จากการสำรวจสถานการณ์ฟันผุในเด็กไทยพบว่าเด็กเริ่มมีฟันผุตั้งแต่อายุ 9 เดือน และพบว่าเด็กอายุ 3 ปีมีฟันผุเฉลี่ย 3 ซี่ต่อคน สาเหตุหลักของฟันผุใ…
อ่านเพิ่มเติม ทันตสาธารณสุข
ฟลูออไรด์มีประโยชน์อย่างไร
ฟลูออไรด์เป็นเกลือของธาตุฟลูออรีน พบได้ทั้งที่เกิดขึ้นเองตาม ธรรมชาติมีทั่วไปในดิน น้ำ อากาศ หินแร่ ในอาหารบางชนิด โดยเฉพาะ อาหารทะเล และในพ…
อ่านเพิ่มเติม แม่และเด็ก
เด็กจมน้ำ ป้องกันได้
กิจกรรมหนึ่งที่เด็กๆ ชื่นชอบ คือ การเล่นน้ำ ในช่วงหน้าร้อนทั้งสระว่ายน้ำ สวนน้ำ สถานที่ท่องเที่ยวตามน้ำตก และแหล่งน้ำธรรมชาติ บ่อหรือคลอง จะ…
อ่านเพิ่มเติม แม่และเด็ก
ป้องกันลูกจากหวัดหน้าฝน
เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน ครอบครัวที่มีเด็กเล็กหรือวัยก่อนเรียน ควรระมัดระวังสุขภาพเป็นพิเศษ เนื่องจากเมือเด็กโดนละอองฝนหรือตากฝนโดยไม่ป้องกัน ย่อมท…
อ่านเพิ่มเติม แม่และเด็ก
4ร. สกัดโรคมือ เท้า ปาก
การดูแลสุขภาพเด็กถือเป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งเด็กที่มีภูมิต้านทานต่ำยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน นอกจากจะต้องระวังไข้หวัด โรคทางเดิน…
อ่านเพิ่มเติม แม่และเด็ก
สารอาหารสำคัญ คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามพลาด
“You are what you eat กินอย่างไร ได้อย่างนั้น” หลายคนคงเคยได้ยินประโยคนี้ นั่นหมายถึงว่า ถ้ากินอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็จะทำให้เรา มีสุขภาพที่ด…