ผู้สูงอายุ

จัดบ้าน (ให้) ปลอดภัยต่อวัยสูงอายุ

  • 20 กันยายน 2562
  • 132 ครั้ง

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุสิ่งที่ตามมาคือความเสื่อมของสภาพร่างกายทั้งการมองเห็นการเดิน  การทรงตัว  ข้อเข่า  ข้อเท้าเสื่อมเกิดการอ่อนแรงหรือกล้ามเนื้อลีบ  นำไปสู่การหกล้มและอุบัติเหตุต่างๆ ได้แม้กระทั่ง ในบ้านแต่ก็สามารถป้องกันได้  โดยจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ปลอดภัย ดังนี้

  • พื้นบ้าน  ควรมีพื้นเรียบไม่มีสิ่งกีดขวางไม่ลงน้ำมันหรือขัดเงาเพื่อป้องกันความลื่นที่จะทำให้หกล้มง่าย  ไม่ใช้พื้นที่มีลวดลายหลอกตาและมีสัญลักษณ์แสดงชัดเจนหากเป็นพื้นต่างระดับ ไม่สม่ำเสมอ
  • ห้องนอน  ควรอยู่บริเวณชั้นล่างของบ้านอากาศถ่ายเทได้สะดวก  ไม่อับทึบ  สงบ  เงียบไม่มีการรบกวนจากเสียง  กลิ่น  ฝุ่น  ควัน  และไม่ควรติดกับห้องครัวหรือโรงรถ
  • ห้องน้ำ  ใช้วัสดุที่ไม่ลื่นและไม่มันวาวภายในห้องอาบน้ำควรมีวัสดุกันกระแทก  ติดตั้งราวจับบริเวณห้องหรือที่นั่งขับถ่าย  และใช้โถส้วมแบบนั่งราบเพื่อป้องกันปัญหาจากโรคข้อเข่า  ประตูห้องน้ำต้องไม่แน่นเกินไปเพื่อความสะดวกในการช่วยเหลือหากเกิดุบัติเหตุ
  • เครื่องเรือน  ต้องมั่นคง  ไม่ลื่นไถลง่ายจัดวางเป็นระเบียบไม่ขวางทางเดิน  รูปแบบและความสูงพอดีกับสรีระ  เช่น  เก้าอี้มีความสูงขนาดวางเท้าได้พอดี  เตียงนอนไม่สูงเกินไปไม่มีเหลี่ยมมุม
  • ประตู  ควรเป็นแบบเลื่อนเปิด-ปิด  และกว้างพอสำหรับเข้าออกได้  2  คน  หรือกว้างพอสำหรับรถเข็นเข้าออกได้สะดวก
  • แสงสว่าง  ต้องมีแสงสว่างที่เหมาะสมเป็นแสงนวล  ไม่หลอกตา  โดยเฉพาะบริเวณทางเดิน  บันได  ห้องน้ำ  และสวิตช์เปิด-ปิดไฟต้องอยู่ในระดับสายตา

ลดโอกาสเสี่ยงจากการหกล้ม  ทั้งยังเพิ่มความสะดวกสบายอีกด้วย

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH

ดาวน์โหลด eBook สุขภาพ

แหล่งข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพพร้อมให้คุณดาวน์โหลดไปศึกษาฟรี!