เด็กไทย สายตาดี 

“เด็กไทยสนุกกับจอ แต่พอดี ไม่ควรเกินวันละ 1 ชม.
กินไข่ ผัก-ผลไม้ หลากสี เพื่อบำรุงสายตา” 

ในปัจจุบัน  เทคโนโลยีสามารถเข้าถึงเด็กได้ง่าย
โดยเฉพาะ โทรศัพท์มือถือ และ แท็บแล็ต เนื่องจากบางครอบครัว พ่อแม่ ผู้ปกครองอาจไม่มีเวลาว่างดูแลเด็กเท่าที่ควร โดยปล่อยให้เด็กใช้เวลาไปกับหน้าจอ จึงควรกำหนดเวลาในการใช้ ไม่เกินวันละ 1 ชม โดยอาจจะแบ่งพักเป็นช่วง ๆ

 ใช้สายตามองใกล้ติดต่อกันไม่เกิน 20 นาที
 ควรพักใช้สายตา 20 วินาที ด้วยการมองไปที่ระยะห่าง 20 ฟุต หรือ 6 เมตร เพื่อเป็นการพักสายตา แล้วกลับมาใช้สายตาใหม่ได้

 การกินไข่  ผัก-ผลไม้ ก็เป็นสิ่งจำเป็น เพราะ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ เช่น มีลูทีน ซีแซนทีน ที่ช่วยบำรุงปกป้องสายตา ผักผลไม้ เช่น ตำลึง กวางตุ้ง ผักบุ้ง ฟักทอง มะม่วงสุก มะเขือเทศ และ แครอท เป็นต้น 

เพียงแค่นี้ เด็กไทยทุกคนก็เป็น เด็กไทยสายตาดีได้