การดูแลพฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพในชีวิตประจำวันนำไปสู่สุขภาพดีประกอบด้วยการส่งเสริมโภชนาการให้เหมาะสม ส่วนการออกกำลังกายเน้นการปรับวิถีชีวิตเพิ่มการออกกำลังกาย โดยใช้คู่มือกับเครื่องนับก้าวกระตุ้นและเตือน แนวทางการมีสุขภาพจิตที่ดี การจัดการอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ปรับเปลี่ยนนิสัยหรือพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ หลักการดูแลสุขภาพเหงือก และฟัน การเรียนรู้ป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม รวมทั้งการตรวจสุขภาพและประเมินสมรรถภาพทางกายซึ่งใช้เวลา 7 สัปดาห์ ต่อเนื่อง ขั้นตอนและกิจกรรมในแต่ละสัปดาห์เป็นเทคนิคเพื่อควบคุมและสร้างแรงจูงใจนำไปสู่ภาวะสภาพที่ดีขึ้น
- สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สำนักส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย โทร.02-5904536