- การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ได้สัดส่วนที่เหมาะสมกับร่างกาย เป็นการส่งเสริมสุขภาพที่ดี ให้ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ
- การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ ช่วยจัดระเบียบร่างกาย ควบคุมอารมณ์ และเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย
- การนอนหลับเป็นการผักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับกลุ่มวัย การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อสุขภาพกายและใจ
- การดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน
- การดูแลสุขภาพตนเองให้ปลอดจากโรค NCD
รพ.ส่งเสริมสุขภาพ ศูนย์อนามัยที่ 3 นครสวรรค์
23 พฤษภาคม 2562
แหล่งที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=dA0Abhibqkw&feature=youtu.be