การล้างมืออย่างถูกวิธี 7 ขั้นตอน

  • 25 พฤษภาคม 2563
  • 4,138 ครั้ง

รู้หรือไม่ว่า การล้างมือ ช่วยให้คุณ มีสุขอนามัยที่ดีได้เพราะว่าเราใช้มือ สัมผัส หยิบจับ สิ่งของตลอดเวลาจึงไม่แปลก ที่จะมีสิ่งสกปรก และเชื้อโรคต่าง ๆ ติดอยู่ที่มือของเราตลอดเวลาและยังมีโอกาส เข้าสู่ร่างกาย เมื่อเราหยิบจับอาหาร หรือสัมผัสกับร่างกาย

น่ากลัวใช่ไหมล่ะ แต่อย่าเพิ่งตกใจไป เราป้องกันได้ด้วยวิธีการล้างมือ 7 ขั้นตอน การล้างมือต้องล้างด้วยสบู่และน้ำ นานอย่างน้อย 20 วินาที

ขั้นตอนที่ 1 ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือ

ขั้นตอนที่ 2 ถูหลังมือและซอกนิ้ว ทั้ง 2 ข้าง

ขั้นตอนที่ 3 ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือ และถูซอกนิ้ว ทั้ง 2 ข้าง

ขั้นตอนที่ 4 ใช้หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ สลับกัน ทั้ง 2 ข้าง

ขั้นตอนที่ 5 ถูบริเวณนิ้วหัวแม่มือด้วยฝ่ามือ โดยการกำแล้วหมุนแบบนี้

ขั้นตอนที่ 6 ใช้ปลายนิ้วมือ ถูลงบนฝ่ามือ

ขั้นตอนที่ 7 ถูรอบ ๆ ข้อมือ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด เท่านี้ มือของเราก็จะเป็นมือที่สะอาด ปลอดภัย ห่างไกลโรคแล้วล่ะครับ

เพราะสุขอนามัยที่ดีเริ่มได้ที่มือของเราเอง
CLEAN Together รวมพลังคนไทยป้องกันโรค
© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH