ด้วย 6 วิธี พิชิต “ออฟฟิศซินโดรม”

  • 24 กรกฎาคม 2562
  • 6 ครั้ง

โอ้ยยย ปวดกล้ามเนื้อไปทั้งตัวเลยย เคยไหม ? นั่งทำงานทั้งวันแล้วรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น บ่า ไหล่ หลัง แขน มือชา นิ้วล็อค หรือปวดตามข้อกระดูก เฮ้อ..หรือนี่จะเป็นสัญญาณเตือน “โรคออฟฟิศซินโดรม”!! ….ก็ใช่น่ะสิ วัยทำงานอย่างเรานั่งทำงานในออฟฟิศทั้งวันนานกว่า 8 ชั่วโมง จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์มากกว่าจ้องตาใครบางคนอีกอ่ะ เนี่ย! ก็เลยเป็นสาเหตุหลักของการเกิด “โรคออฟฟิศซินโดรม” ซึ่งส่งผลถึงสุขภาพของเราเอง ไม่ว่าจะเป็นระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบการย่อยอาหารและการดูดซึม ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบฮอร์โมน นัยน์ตาและการมองเห็น ถ้าไม่รีบป้องกันก็อาจจะเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังได้!  ด้วย 6 วิธี พิชิต “ออฟฟิศซินโดรม” วิธีที่จะช่วยให้วัยทำงานอย่างเราห่างไกลโรคนี้มากขึ้น เพียง ปรับ และ เปลี่ยน พฤติกรรม อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้าง ตามไปดูกันเลย

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH