moving forward ขยับกายไปด้วยกัน

  • 26 กรกฎาคม 2562
  • 269 ครั้ง

กรมอนามัยชวนขยับร่างกายในวันที่ฝุ่นสูงPM2.5 สูงกว่า 90 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร หันมาออกกำลังกายภายในอาคาร เช่น เข้าฟิตเนส เล่นโยคะ หรือ การออกกำลังกายในสวนสาธารณะก็เป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากบริเวณที่อยู่ห่างจากถนนจะมีฝุ่นน้อยกว่า และต้นไม้จะช่วยกรองฝุ่นได้ ลดระยะเวลา หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเช้า ควรงดการออกกำลังกายกลางแจ้งและไม่ควรใส่หน้ากาก N95 ขณะออกกำลังกายโดยเด็ดขาด

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH