การดูแลสุขภาพช่องปาก

  • 13 กรกฎาคม 2562
  • 124 ครั้ง

การตรวจช่องปากด้วยตัวเอง

การแปรงฟันนั้นไม่ใช่เรื่องยากหากเราแปรงอย่างถูกวิธี แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราแปลงฟันสะอาดดีหรือไม่ มีฟันผุ หรือ เหงือกอักเสบที่ไหนหรือเปล่า วิธีการตรวจช่องปากด้วยตนเองอย่างง่ายๆ แนะนำให้ตรวจอย่างน้อยวันล่ะ 1 ครั้ง หลังจากที่แปรงฟันเสร็จแล้ว ดังนี้

  1. ยิ้มกับกระจก ในท่ายิงฟัน ขยับริมฝีปากขึ้นให้เห็นตัวฟันและขอบเหงือก
  2. ใช้นิ้วรั้งมุมปากขึ้นลงให้เห็น ด้านตัวฟัน ขอบเหงือก และฟันกรามซี่ในสุดตรวจทั้งฟันบนและฟันล่างทั้งด้านซ้ายและขวา
  3.  ก้มหน้าอ้าปาก เอียงหน้าไปทางซ้ายและขวา
  4. เงยหน้าอ้าปาก เอียงหน้าไปทางซ้ายและขวาและควรใช้กระจกส่องปากบานเล็กสอดเข้าไปในปาก เพื่อช่วยให้เห็นฟันได้ชัดเจน และแนะนำให้ไปตรวจเช็คสุขภาพช่องปากโดยทันตแพทย์อย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง เพื่อการดูแล และรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ป้องกันไม่ให้ปัญหาลุกลามไปมากกว่าที่ควร

26 มิถุนายน 2562

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH