6 ท่ายืดเส้นยืดสาย คลายออฟฟิศซินโดรม

  • 24 กรกฎาคม 2562
  • 30 ครั้ง

…ฮัลโหลๆหนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลาย มายืดเส้นยืดสายคลาย “ออฟฟิศซินโดรม” กันหน่อยไหม… ปวดเมื่อตามร่างกายไปหมด ไหนใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง ยกมือหน่อย? ที่เป็นแบบนี้เป็นเพราะพฤติกรรมการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน นั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสม หรือการใช้โต๊ะ-เก้าอี้ที่ไม่สะดวกสบาย ซึ่งอาการและพฤติกรรมเหล่านี้แหละ เป็นที่มาของการเกิดโรคที่เรียกว่า “ออฟฟิศซินโดรม” (Office Syndrome) …ถึงแม้ว่าเราจะปฏิเสธการทำงานที่ต้องนั่งหน้าจอนานๆไม่ได้ แต่เราสามารถบริหารร่างกายให้ห่างไกลจากโรคออฟฟิศซิมโดรมได้นะคะ วันนี้กรมอนามัยนำ 6 ท่าบริหารร่างกายแบบง่ายๆ มาฝากแล้ว พร้อมแล้วไปดูกันเลย

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH