10 แพคเกจ [Official MV] – ไข่มุก ft.PandaBoyz

  • 18 กันยายน 2562
  • 16 ครั้ง
ที่ปรึกษา
  • แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร
  • นายแพทย์อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์
  • แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์
  • นายแพทย์เอกชัย เพียรศรีวัชรา
ที่ปรึกษาและผู้ประพันธ์เพลง
  • แพทย์หญิงสาริษฐา สมทรัพย์
คณะทำงาน
  • วินัย รอดไทร
  • จุฑารัตน์ ปฏิเวทย์
  • โกวิท เป็งวง
  • สโรจ จินดาวณิชย์
  • วัลนิภา ชัณยะมาตร์
  • ศิรินทรา พินิจกุล
  • สุริยัน ท้วมมะลิ
  • จีรภา น้อยสีเหลือง
  • ฐิตาพร แตงอิน
เนื้อร้อง/ทำนอง
  • วรุตม์ อ่อนอุ่นจิตร
  • วิษุวัต เปรมปรี
นักร้อง
  • วิษุวัต เปรมปรี (PandaBoyz)
  • รุ่งรัตน์ เหม็งพานิช (ไข่มุก)
  • สโรช จินดาวณิชย์
  • วัลนิภา ชัณยะมาตร์
ผู้ออกแบบท่าเต้น
  • พัชราวลัย ทิพย์ลมัย
นักเต้น
  • ภิรญา หว่านล้อม
  • วิลาสินี จักรสาร
  • เสกสรรค์ เดชสัจจา (Mascot “Strong”)
  • สุรศักดิ์ สุขศิริอารีย์ (Mascot “Happy”)
เนื้อเพลง

ทำงานใช้ชีวิตอย่างสมดุล ถ้าชีวิตมันวุ่น ก็ต้องผ่อนคลาย กินและนอนให้เป็น ไม่เว้นออกกำลังกาย สุขภาพจะดี ต้องละสิ่งทำลาย

ทำงานหนักระวังร่างกายมันจะพัง เสียงหัวใจมันเต้นไม่เป็นจังหวะ เบาดังไม่เท่ากัน ภาวะโรคหัวใจ มาพร้อมเบาหวานและความดัน ลาโลกกันไปง่าย ๆ ถ้าหากว่าคุณไม่ระวัง วางแผนในที่ทำงานและชีวิตให้ดี ๆ 10 ข้อทำง่าย ๆ มาลองทำกันดูสิ

1 กินเป็นเน้นออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอแปรงฟันอยากได้หน่าย

2 ร่วม แบ่งปันความสุข ลดเครียด ลดกังวล จิตสงบไม่มีทุกข์

3 วางแผนครอบครัว มีลูกเมื่อเราพร้อมแน่ใจแล้วว่าชัวร์

4 สุดยอดคุณแม่ อาหารที่ดีที่สุดก็คือน้ำนมแม่ ดูแลลูกให้ดีโรคภัยไม่วอแว เพราะลูกคือคนแรกที่เราควรเทคแคร์ เตรียมเกษียณ อย่างมีคุณค่า พาชีวายืนยาวนั้นก็คือข้อที่

5 เตรียมเกษียณเป็นคุณปู่และคุณย่า วางแผนเสียแต่เนิ่น ๆ เพื่อความสบายในวันหน้า

ทำงานใช้ชีวิตอย่างสมดุล ถ้าชีวิตมันวุ่น ก็ต้องผ่อนคลาย กินและนอนให้เป็น ไม่เว้นออกกำลังกาย สุขภาพจะดี ต้องละสิ่งทำลาย

ข้อที่ 6 พิชิตออฟฟิศซินโดรม ขยับแขนขาแล้วยืดตัวให้มันตรง บรรเทาอาการให้เจ็บปวดน้อยลง นิ้วล็อคปวดคอไม่รังควานให้กังวล

7 ต่างชาติต้องมี เวิร์ค เพอร์มิต ตรวจสอบร่างกายเพื่อให้ผ่านความฟิต โรคภัยไข้เจ็บอย่าได้มาใกล้ชิด ลดทอนความเสี่ยง อย่ามองเป็นเรื่องน้อยนิด

8 ที่ทำงานไร้แอลกอฮอล์และบุหรี่ ค่อย ๆ ลด ค่อย ๆ เลิกถือว่าเป็นเรื่องดี ร่างกายก็จะดีการเงินก็แฮปปี้ เอาไว้ไปช็อปปิ้งใช้จ่ายให้สุขี

9 โรงอาหารปลอดภัยใส่ใจสุขภาพ ใส่ใจในเรื่องของความสะอาด ตั้งแต่ จาน ชาม ถ้วย ถาด อาหารถูกสุขลักษณะ เปี่ยมล้นคุณภาพ

10 ที่ทำงานปลอดภัย ใส่ใจสิ่งแวดล้อม บรรยากาศรื่นรมย์คอยห้อมล้อม ที่ทำงานต้องจัดเตรียมไว้ให้พร้อม ดูสะอาดงามตาเป็นระเบียบเรียบร้อย ที่ต้องออกมา บรีฟก็เพราะว่าเราเป็นห่วง เพื่อความรื่นรมย์ขององค์กรส่วนรวม เพื่อให้การทำงานไม่ขึ้นกับการเสี่ยงดวง มีระดับความสุขที่ดีเมื่ออยู่ในภาพรวม

ทำงานใช้ชีวิตอย่างสมดุล ถ้าชีวิตมันวุ่น ก็ต้องผ่อนคลาย กินและนอนให้เป็น ไม่เว้นออกกำลังกาย สุขภาพจะดี ต้องละสิ่งทำลาย

ชีวิตที่ดี ๆ มันไม่มีให้ซื้อขาย ถ้าเราอยากได้ ขึ้นอยู่ที่ ตัวของเราเอง วางแผนให้ดีและมีความชัดเจน ชีวิตเป็นของเราต้องหมั่นดูแลตัวเอง

ทำงานใช้ชีวิตอย่างสมดุล ถ้าชีวิตมันวุ่น ก็ต้องผ่อนคลาย กินและนอนให้เป็น ไม่เว้นออกกำลังกาย สุขภาพจะดี ต้องละสิ่งทำลาย

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH