NCDs

ต้อนรับปีใหม่ไทย ต้นปีนี้ กรมอนามัย ชวนประชาชนมาปรับเปลื่ยนพฤติกรรม เพิ่มไขมันดี (HDL) ลดไขมันเลว (LDL)  HDL ไขมันดีชาย มากกว่า 40 mg/d…

“3 ล. เปลี่ยน พ.ศ. อย่างสุขกาย”  กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชวนฉลองปีใหม่ ช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ อย่างสนุกสนาน และมีสุขภ…

ดัน ดันขึ้นไป ขึ้นอีก สูงอีก (อันตรายแน่นอน) ปัจจัยสุดท้ายที่สามารถผันตัวไปถึงโรคหัวใจ และ เป็นที่ฮิตติดชาร์ทวอร์ดโรงพยาบาล ทุกแห่ง และยังติ…

โลว์คาร์บ ไม่ใช่ ❝โลว์แคล❞ โปรตีนอย่าให้ขาด คาร์บอย่าให้เกิน เพิ่มเติมด้วยไขมันดี คาร์บ เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงเคยได้ยินคำนี้กันมาบ้างแล้ว โดยเ…

ลดเค็ม ลด NCDs ชอบเติมเค็ม = ยิ่งเพิ่มโรค     การกินเค็ม หรือ ใส่เครื่องปรุงรสในอาหารมากเกินไป เสี่ยงทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง…

ลดมัน ลด NCDs น้ำมัน/ไขมัน กินแค่ไหน? ถึงจะ(พอ)ดี น้ำมัน/ไขมัน ทำหน้าที่ให้พลังงาน แต่ถ้ากินมากเกินไปจะก่อผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดโรคอ้วน ไ…

ลดหวาน ลด NCDs     กินหวานมากไปได้โรคน้ำตาลให้พลังงาน แต่ถ้ากินมากเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะ “น้ำตาล” ทำให้เสี่…