ผู้สูงอายุ

 วิธีรับมือภัยหนาว อย่างปลอดภัย   ซักผ้าให้สะอาด ตากแดดให้เเห้ง ก่อนนำมาใช้  ก่อนออกเดินทาง ปิดเตาเเก๊สถอดปลั๊กไฟ และดับ…

หนูรู้ เเนะ พฤติกรรมการใช้ ส้วม ที่ถูกต้อง  ไม่ขึ้นไปเหยียบบนโถส้วม ไม่ทิ้งวัสดุอื่นลงในโถส้วม ปิดฝาโถส้วมทุกครั้งก่อนกดชักโครก ล้างมือ…

ปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่เราควรรู้ เมื่อถูกสัตว์มีพิษกัด งู – ล้างแผลด้วยน้ำสะอาด และรีบพาผู้ป่วยพบแพทย์ทันที ห้ามกรีดหรือดูดบริเวณที่ถูกก…

 ถี่กด(กดถี่) ใช้มือถือนานเกินไป เท่ากับทำร้ายสุขภาพ  ไม่ใช้มือถือต่อเนื่องเป็นเวลานาน ปรับความสว่างจอให้พอดี ปรับตัวอักษรให้เหมาะ…

ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี ผัดผักรวมมิตร ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง แกงเหลืองปลามะละกอ ผัดมะเขือยาว #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูง…

ออกพรรษานี้ ตักบาตรอย่างไร พระสงฆ์สุขภาพดี เลือก : ข้าวกล้อง ปลา ตับ ผัก ผลไม้ ลดเลี่ยง : ลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม ประกอบอาหารด้วยการ นึ่ง ต้ม อบ…

หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย สุกทั่วถึง แยกใช้อุปกรณ์และภาชนะระหว่างเนื้อสุกกับเนื้อดิบ เลือกซื้อเนื้อสัตว์ที่สะอาด ปลอ…

แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด -แกงจืดเต้าหู้ไข่ใบตำลึง : ให้พลังงานไม่สูง แต่มากประโยชน์ทางโภชนาการ -ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง : สร้างภูมิคุ้มกั…

3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา        ผัก ผลไม้ หลากสี      ปลาทะเล      ไข่ การปรับพฤต…