เตือน .. เด็กๆปิดเทอม เล่นโทรศัพท์ แท็บแล็ต และโน๊ตบุ๊ค มากเกินไป เสี่ยงผลกระทบต่อสายตา ![🤓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t52/2/16/1f913.png)
ลุงแนะนำให้หลัก 20-20-20
ใช้สายตามองใกล้ติดต่อกันไม่เกิน 20 นาที โดยควรพักใช้สายตา 20 วินาที ด้วยการมองไปที่ระยะห่าง 20 ฟุต หรือ 6 เมตร เพื่อเป็นการพักสายตา แล้วกลับมาใช้สายตาใหม่ได้ เพื่อถนอมสายตา
#วัยเรียนวัยรุ่น