7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี : 7 Weeks สัปดาห์ที่ 2 แป้ง หวาน มัน เค็ม กินอย่างไรไม่เกิน

เริ่มสัปดาห์ที่ 2 กันแล้ววันนี้มีคลิปดี ๆ มาฝากค่ะ เรื่อง แป้ง หวาน มัน เค็ม และเมนูอาหารเช้า ส่วนโค้ชวิทย์จะมีเมนูอะไร หรือข้อมูลดี ๆ อะไรมาแนะนำ ลองดูในคลิปเลยค่ะ สำหรับประชาชนที่สนใจสามารถนำหลัก 7 Weeks ไปเป็นแนวทางในการออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ เริ่มจากดาวน์โหลดเอกสาร 7 weeks : เจ็ดสัปดาห์รอบรู้สุขภาพดี