คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ
เนื่องในวันแรงงาน กรมอนามัย อยากให้เหล่าบุคลากรทุกออฟฟิศ ทุกหน่วยงาน แบ่งเวลามาใส่ใจเรื่องอาหารการกินและร่างกายของตัวเอง โดยควรกินอาหารให้ตรงเวลาและกินอาหารเช้าเป็นประจำ 
“งดมื้อจุบจิบ เลี่ยงอาหารรสจัด หวานมันเค็ม” และ “ควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อระหว่างการทำงาน” หรือ ออกกำลังกายทุกครั้งที่มีโอกาส “อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที”
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี ด้วยการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่ ตามหลัก 2:1:1 ควบคู่กับ ลดหวานมันเค็ม ลดโซเดียม (ไม่เกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน) เสริมด้วยการออกกำลังกาย “เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงทั้งจากข้างในและข้างนอก” จาก กรมอนามัย 
อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรานะคะ
กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
#สาระสุขภาพ #วัยทำงาน #โภชนาการ #ออกกำลังกาย