สงกรานต์ 
เตรียมตัวให้พร้อม…และไป Splash 
ด้วยกัน
สงกรานต์นี้ ถ้าจะไป ต้องปลอดภัยด้วยกันนะ วันนี้เราชาวกรมอนามัยจึงมีวิธีเตรียมพร้อมเล่นสงกรานต์ให้ฉ่ำใจฉ่ำกายมาฝากกัน
วิธีเตรียมพร้อมเล่นสงกรานต์ให้ปลอดภัย
ก่อนเล่นน้ำ
สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดีพกน้ำดื่มติดตัวไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำสวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดและทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไปใส่รองเท้าแตะ เพื่อป้องกันการอับชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเชื้อราที่เท้า
ช่วงเล่นน้ำดื่มน้ำบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์น้ำหวาน น้ำอัดลมไม่เล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วง เวลา 11.00 – 15.00 น.ควรเล่นเป็นกลุ่ม และหากมีอาการตัวร้อนจัด ผิวหนังแดงและแห้ง เหงื่อไม่ออก สับสนมึนงง ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดเพื่อพาไปพบแพทย์ไม่เล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดเพราะอาจป่วยหรืออาจเกิดอุบัติเหตุได้หลังเล่นน้ำรีบอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีดื่มน้ำบ่อย ๆ ไม่ต้องรอกระหายอยู่ในบ้าน หรือกักบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทไม่เปิดพัดลมจ่อตรงตัว
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะทำกิจกรรมแบบใด เราก็ควรดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี และเที่ยวอย่างความสุขในช่วงเทศกาล จาก กรมอนามัย
อย่าลืมกดติดตาม IG และ FACEBOOK กรมอนามัย เพื่อติดตาม
ซีรีย์ สารุสุขภาพ จากเรานะคะ
#สาระสุขภาพ #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน