ว่ายน้ำสนุกได้ 
ผู้ใหญ่ต้องอยู่ด้วย 
กิจกรรมช่วงปิดเทอมฤดูร้อน อันดับต้น ๆ ที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ คงหนีไม่พ้น การเล่นน้ำ ไม่ว่าจะเป็น สระว่ายน้ำ ส่วนน้ำ สถานที่ท่องเที่ยวตามน้ำตก 
และแหล่งน้ำธรรมชาติ แต่อุบัติเหตุการจมน้ำอันตรายกว่าที่คิด จากความสนุกจะกลายเป็นเรื่องเศร้าทันที เพราะบางรายถึงขั้นเสียชีวิต
ผู้ปกครองควรใส่ใจกับเรื่องนี้เป็นพิเศษและไม่ควรปล่อยให้ลูกหลานเล่นน้ำตามลำพัง ซึ่งวิธีการดูแลและข้อควรระวังเพื่อป้องกันเด็กจมน้ำทำได้ ดังนี้
1. สอนให้เด็กรู้จักใส่และใช้ชูชีพให้เป็น 
2. สนับสนุนให้เด็ก ๆ เรียนหรือฝึกว่ายน้ำ 
เพื่อให้มีความรู้และทักษาการเอาชีวิตรอด3. เล่นสระน้ำสำหรับเด็ก 
ไม่ควรเล่นน้ำตามแหล่งธรรมชาติ เช่น บ่อ แม่น้ำ คลอง4. ก่อนเล่นน้ำควรยืดเหยียดร่างกายก่อนทุกครั้ง 
ป้องกันการเป็นตะคริว5. ควรมีผู้ใหญ่ที่ว่ายน้ำได้ ดูแลอย่างใกล้ชิด หากเป็นสระว่ายน้ำสาธารณะควรเลือกที่มีผู้ดูแลสระว่ายน้ำ6. ไม่ควรหยอกล้อกันริมน้ำอาจจะพลัดตกน้ำได้7. ผู้ปกครองควรมีความรู้การช่วยเหลือเด็กเมื่อเกิดเหตุขณะเล่นน้ำ 
การส่งเสริมให้ลูก ๆ ได้ออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่ต้องอยู่บนความปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็น อุปกรณ์ที่ใช้ สถานที่ออกกำลังกาย ควรเลือกให้เหมาะสม และคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลักสำคัญ และเด็ก ๆ ควรปฏิบัติตามกฏระเบียบหรือข้อบังคับต่าง ๆ เพื่อการ “ว่ายน้ำสนุกได้ ปลอดภัย ผู้ใหญ่ต้องคอยอยู่ดูแลเด็ก ไม่ให้คลาดสายตาด้วย”
เพิ่มเติมในกรณีที่บริเวณบ้านมี ภาชนะใส่น้ำ เช่น โอ่ง หรือ ตุ่ม เป็นต้น ควรปิดฝาให้เรียบร้อย กันเด็กปีนป่ายลงไป หรือ หากอยู่ใกล้แหล่งน้ำที่ค่อนข้างอันตราย ควรสร้างรั้วกั้นแหล่งน้ำบริเวณนั้น
อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์ “ฤดูร้อนนี้
ปิดเทอมปลอดภัย” 
แล้วมารอชมกันกว่าเรื่องต่อไปคือเรื่องอะไร และสาระสุขภาพอะไรจากเรานะคะ
#สาระสุขภาพ #แม่และเด็ก