เด็กอายุ 6-12ปี เป็นช่วงวัยที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 60 นาที ทุกวัน จะทำให้เด็กมีสุขภาพที่เเข็งเเรง มีพัฒนาการสมวัยทั้งร่างกายและจิตใจ