🔘ลุงอนามัยแนะนำ เกษียณอย่างไรให้มีคุณภาพ🔘

     1.กินให้ครบ 5 หมู่ ลด หวาน มัน เค็ม
     2.ต้องออมทรัพย์สำรองไว้ใช้จ่ายหลังเกษียณอายุ
     3.จัดสภาพแวดล้อมภายในบ้าน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ
     4.ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามวัย

#ผู้สูงอายุ