5 ผักเด็ดเคล็ดลับกระตุ้นนมแม่ (รวมชุดประกอบด้วย 7 ภาพ)

  • 18 สิงหาคม 2566

5 ผักเด็ด เคล็ดลับกระตุ้นนมแม่🥬🥕

  1. หัวปลี มีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงน้ำนมได้ดี
  2. ขิง ช่วยขับเหงื่อ ขับลม ไล่ความเย็น แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
  3. ใบกะเพรา มีแคลเซียม และฟอสฟอรัสสูง แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม บำรุงธาตุ เพิ่มน่้ำนม
  4. ฟักทอง อุดมไปด้วยวิตามินเอ ฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีน
  5. กุยช่าย ทั้งต้นกุยช่ายและใบช่วยบำรุงน้ำนม

แนะนำ : หัวใจสำคัญ เพื่อให้แม่มีน้ำนมเพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณเหมาะสมกับความต้องการ ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ พยายามจิบน้ำให้ได้ทั้งวันเพื่อสุขภาพที่ดี และควรให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ ช่วยกระตุ้นให้มีน้ำนมให้ลูกเพียงพอ

สามารถ คลิกที่รูปเพื่อ บันทึก

[แม่และเด็ก] #แม่และเด็ก

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH