🗓️ โปรแกรมออกกำลังกาย 🤰 สำหรับหญิงตั้งครรภ์
📌 ระยะครรภ์ 7-9 เดือน ✨ ก่อนออกกำลังกาย – 02 ท่าหมุนไหล่

📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh

และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand

#สาระสุขภาพ #แม่และเด็ก #ออกกำลังกาย