ความสำคัญของไอโอดีน

       การที่ได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอต่อวัน ทำให้ง่วงซึม อ่อนเพลีย ศักยภาพในการทำงานต่ำลง ผู้ใหญ่ เด็ก และผู้สูงอายุ ควรได้รับสารไอโอดีนต่อร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะ ใช้เกลือไอโอดีนในการปรุงอาหาร รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักใบเขียว ปรุงอาหารด้วยเกลือไอโอดีน 1 ช้อนชา / วัน