เคล็ดลับห่างไกลโรคไต

• หลีกเลี่ยงหรือลดอาหารหวาน มัน เค็ม

• อ่านฉลากโภชนาการ เพื่อดูปริมาณโซเดียมในอาหาร

• ลดการทานอาหารสำเร็จรูป

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• พักผ่อนให้เพียงพอ

• หากมีความดันโลหิตสูงควรรีบปรึกษาแพทย์

• ตรวจสุขภาพประจำปีเป็นประจำทุกปี

• ทำจิตใจให้แจ่มใสไม่เครียด

กลุ่มขับเคลื่อนยุทธศาสตร์และพัฒนากำลังคนฯ ศูนย์อนามัยที่ 2 พิษณุโลก

3 มีนาคม 2562