3 นิ้ว 3 สัมผัส สกัดมะเต็งเต้านม

ดูด้วยตา

• ยืนส่องกระจกปล่อยแขนข้างลำตัวตามสบาย

1. 1. • ดูว่าเต้านมทั้งสองข้างมีการเปลี่ยนแปลงจากปกติหรือไม่
      • หัวนมมีการเปลี่ยนสีหรือมีของเหลวออกจากหัวนมหรือไม่

• ยกมือขึ้นเหนือ

1. 1. • เพื่อดูด้านหน้าและด้านข้างของเต้านมว่ามีความผิดปกติ เช่น รอยยุบ รอยบุ๋มหรือไม่

• เอามือเท้าเอว เกร็งหน้าอก โค้งตัวมาข้างหน้า

1. • ดูเต้านมที่ห้อยมาข้างหน้าว่ามีความผิดปกติหรือไม่
   • หัวนมบิดเบี้ยวหรือไม่

คลำด้วยมือ (เลือกแบบใดแบบหนึ่ง)

1. การคลำในแนวก้นหอย โดยเริ่มคลำจากหัวนม วนนิ้วมือเป็นวงกลมเล็ก ๆ ไปตามแนวก้นหอยจนกระทั่งถึงฐานเต้านมบริเวณรักแร้
2. การคลำในแนวรูปลิ่ม เริ่มคลำบริเวณหัวนม วนนิ้วมือเป็นวงกลมเล็ก ๆ ลงไป ถึงฐานเต้านม กลับขึ้นสุดยอดอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ จนทั่วเต้านม
3. การคลำจากแนวขึ้นลงจากใต้เต้านมไปถึงกระดูกไหปลาร้า โดยเริ่มคลำจากหัวนม วนนิ้มมือเป็นวงกลมเล็ก ๆ ไปตามแนวก้นหอยจนกระทั่งถึงฐานเต้านมบริเวณรักแร้

* ทุกท่าต้องคลำให้ถึงบริเวณรักแร้และไหปลาร้า

วิธีการกด ต้องกดให้ได้ 3 ระดับ คือ (ใช้กึ่งกลางตอนบนของนิ้วชี้ นิ้วกลางและนิ้วนาง)

1. กดเบา ให้รู้ถึงบริเวณใต้ผิวหนัง
2. กดปานกลาง ให้รู้สึกถึงกึ่งกลางเนื้อนม
3. กดหนัก ให้รู้สึกถึงส่วนลึกเนื้อนมใกล้กระดู