ปัญหาการตื่นกลัว เมื่อต้องเปิดเทอมใหม่ เริ่มชั้นเรียนใหม่ พบเพื่อนใหม่ พบครูประจำชั้นใหม่ หรือวิชาเรียนที่ยากขึ้น อาจสร้างความกลัวและลดทอนความกล้าที่จะปรับตัวกับสิ่งใหม่ ๆ

สิ่งแรกที่จะช่วยให้ลูกของคุณก้าวข้ามจุดนี้ได้ ก็คือ พ่อแม่ ที่เป็นคนสำคัญในการให้ความรักและความอบอุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเปิดเทอมใหม่ที่เด็ก ๆ จะต้องปรับตัว พ่อแม่จึงต้องเป็นที่ไว้วางใจให้เด็ก ๆ มีความกล้าที่จะปรึกษาปัญหาได้

กรมอนามัย จึงมีเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พ่อแม่ทุกคนทำได้ มาฝากกันค่ะ

การจะเป็นที่ปรึกษาที่ดีให้ลูกได้ ต้องเริ่มจาก ❝การเป็นผู้ฟังที่ดี❞ ไม่ด่วนตัดสินปัญหาทั้ง ๆ ที่ลูกยังพูดไม่จบ

❝ควรสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง❞ เพื่อให้ลูกมีความกล้าและมั่นใจว่า ❝เขาสามารถคุยกับเราได้ทุกเรื่อง❞

ต้องมีความ ❝ยืดหยุ่นและมีเหตุผลกับเด็ก❞ ไม่ควรใช้อารมณ์ในการให้คำปรึกษา

❝ต้องมีความมั่นคงทางอารมณ์❞ เพื่อทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัย เมื่อต้องการคนช่วยแก้ไขปัญหา

สิ่งสำคัญที่สุด พ่อแม่ควรแบ่งเวลาส่วนหนึ่งไว้ให้กับลูก ๆ อย่างเช่น หลังอาหารเย็นหรือช่วงเวลาอื่นที่เหมาะสม เพื่อให้เด็กได้เล่าในสิ่งที่พบเจอมา จะทำให้เด็กผ่อนคลาย และวางแผนหาทางออกด้วยกันเมื่อเจอปัญหา

 

ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี มีความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว จาก กรมอนามัย

อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรานะคะ