![📱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb0/1.5/16/1f4f1.png)
![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1.5/16/2757.png)
ถี่กด(กดถี่) ใช้มือถือนานเกินไป เท่ากับทำร้ายสุขภาพ ![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
ไม่ใช้มือถือต่อเนื่องเป็นเวลานาน
ปรับความสว่างจอให้พอดี ปรับตัวอักษรให้เหมาะกับสายตา
เลือกทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกอื่นเเทน
มีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ