วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้

กินอาหารครบ 5 หมู่

ออกกำลังกายที่เหมาะสม

นอน 7-9 ชม./คืน

ห้ามเครียด

เมื่อป่วยให้พบแพทย์

ไม่ควรใส่เสื้อผ้ารัดรูป เลี่ยงรองเท้าส้นสูง