กินผัก – ผลไม้ เพิ่มวิตามินซี ดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด

ดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด

• ฝรั่ง วิตามินซี 160 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
• ผักคะน้า วิตามินซี 147 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
• บรอกโคลี วิตามินซี 2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
• พริกหวาน วิตามินซี 4 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
• ส้ม วิตามินซี 2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

ประโยชน์ของวิตามิน C

• ช่วยการทำงานของเม็ดเลือดขาว
• ขจัดเชื้อโรค
• ช่วยลดน้ำมูก
• ลดการระคายเคืองเยื่อบุทางเดินหายใจ
• ลดการจาม
• ต้านภูมิแพ้

#โภชนาการ