Warning: Undefined variable $bg in D:\wwwroot\multimedia\wp-content\themes\anamai_2021_v1_0_1\single.php on line 28
>

ข้าว กข.43 น้ำตาลต่ำ ทางเลือกลดหวาน

  • 12 มกราคม 2569

🌾 ข้าว กข.43 🔻น้ำตาลต่ำ ทางเลือกลดหวาน

 
🌾 ข้าว กข.43 (RD 43) ผ่านมติรองรับพันธุ์ข้าว และอยู่กับคนไทยมาตั้งแต่ ปี 2552 ปัจจุบันแหล่งเพราะปลูกอยู่ที่ชัยนาทและสุพรรณบุรีเป็นส่วนใหญ่
🌾 ข้าว กข.43 เป็นทางเลือกของผู้ป่วยเบาหวาน หรือ ผู้ต้องการคุมน้ำหนัก เพราะ มีดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index – GI) ที่ต่ำ และมแป้งข้าวสารมีโมเลกุลใหญ่ ทำให้ถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลช้ากว่าสายพันธุ์อื่น
🌾 ข้าว กข.43 มีคุณค่าโภชนาการ ต่อข้าวกข. หุงสุก 100 กรัม (ข้อมูลจากกลุ่มวิจัยอาหารเพื่อโภชนาการ)📍 [รายละเอียดเพิ่มเติมในอินโฟกราฟิก]
⭐ นอกจากการกินดีแล้ว อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรค NCDs เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน 😄
สามารถคำนวณคาร์บได้ที่ : www.นับคาร์บ.com
 
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh

และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand

 
#สาระสุขภาพ #โภชนาการ #NCDs #กรมอนามัย #ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH