โฟลิก หนึ่งในวิตามินสำคัญ สำหรับผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์ หรือ ตั้งครรภ์ในช่วงแรก แต่น่าจะมีหลายท่าน หลายคู่ที่ยังไม่ทราบถึงความสำคัญของ วิตามินโฟลิก

กรมอนามัย หยิบยกเรื่อง โฟลิก มาฝากชาวเพจทุกท่านที่คุณผู้ชายรู้ก็ได้ คุณผู้หญิงรู้ก็ดี กันคะ โดยโฟลิก แบ่งออกเป็น 2 ประเภท หลัก ดังนี้

วิตามินกรดโฟลิกเดี่ยว ๆ มี 2 ขนาด (สามารถหาซื้อได้ด้วยตนเองที่ร้านขายยา)

1.1 ขนาด 5 มิลลิกรัม ใช้สำหรับรักษาโรคโลหิตจางที่เกิดจากขาดกรดโฟลิก แนะกินครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง

1.2 ขนาด 0.4 มิลลิกรัม หรือ 400 ไมโครกรัม ใช้สำหรับป้องกันภาวะหลอดประสาทไม่ปิดในช่วงก่อนและหลังการปฏิสนธิ จนนำไปสู่ความพิการแต่กำเนิดของทารกได้ เหมาะสำหรับผู้หญิงวางแผนมีลูก กินวันละ 1 เม็ด อย่างน้อย 2 เดือนก่อนช่วงตั้งครรภ์ และกินต่อเนื่องจนครบ 12 สัปดาห์หลังตั้งครรถ์

โดยมีอาการข้างเคียง เช่น ผิวหนังแดง คัน ผื่นผิวหนัง

วิตามินรวมโฟลิก มี 2 ชนิด

2.1 วิตามินเสริมธาตุเหล็ก 60 มิลลิกรัม และกรดโฟลิก (วิตามิน B9) 2.8 มิลลิกรัม (เรียกว่า เฟอร์โรโฟลิก) กินก่อนการตั้งครรภ์ เพื่อลดภาวะซีด และความพิการแต่กำเนิดในทารก เช่น โรคหัวใจพิการ ปากแหว่งเพดานโหว่ กลุ่มอาการดาวน์ โรคหลอดประสาทไม่ปิด พิการแขนขา และยังเป็นสิทธิของทุกคนอายุ 6 – 24 ปี และ 25 – 59 ปี ทุกสิทธิรักษา

แนะกินสัปดาห์ละ 1 เม็ด หลังอาหารอย่างอย่างน้อย 1 – 3 เดือน ก่อนตั้งครรถ์ สามารถกินต่อเนื่องได้ โดยมีผลข้างเคียง ในบางรายมีอาการคลื่นไส้ อุจจาระดำ ท้องเสีย ท้องผูก เป็นผลจาก ธาตุเหล็ก

(หาซื้อได้ด้วยตนเองที่ร้านขายยา ยกเว้นผู้ป่วยโรคธาลัสซิเมีย ชนิดที่ต้องได้รับเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อน)

2.2 ไตรเฟอร์ดีน (เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ควรเปลี่ยนมาเป็นตัวนี้) ประกอบด้วย ไอโอดีน 0.15 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก 60.81 มิลลิกรัม และกรดโฟลิก 0.4 มิลลิกรัม สำหรับป้องกันการขาดไอโอดีน ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก

แนะกินครั้งละ 1 เม็ด ต่อวัน หรือตามแพทย์สั่ง โดยมีผลข้างเคียงอาจะเกิดผื่นแดง ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย อุจจาระดำ จุกแน่น อาเจียน หายใจไม่สะดวก หากมีอาการมาก ควรหยุดยาและปรึกษาแพทย์ทันที

(ควรกินตั้งแต่เริ่มตั้งครรถ์จนถึงหลังตั้งครรภ์อย่างน้อย 12 สัปดาห์ เป็นยาที่แพทย์จ่ายสำหรับผู้ที่ไป “ฝากครรภ์” ใช้ตามแพทย์สั่งเท่านั้น)

ความสำคัญในการดูแลสุขภาพตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์สำคัญไม่แพ้กับหลังตั้งครรภ์ เราควรเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เผื่อเลี่ยงโอกาสเกิดเรื่องไม่คาดคิดร้ายแรงกับเด็กทารกในครรภ์ไปจนถึงผู้เป็นแม่ และยังช่วยลดเสี่ยงการสูญเสียทั้งก่อนคลอด และหลังคลอดอีกด้วย

ข้อมูลจาก งานวิจัย ของ สำนักอนามัยเจริญพันธุ์