ทำไม ไอโอดีนจึงสำคัญ

ไอโอดีนคืออะไร

เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์

ฮอร์โมนไทรอยด์ควบคุมการเผาผลาญอาหาร การเจริญเติบโตของสมองและอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย

ประโยชน์ของไอโอดีน

ส่งเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติ

พัฒนาสมองและระบบประสาท โดยเฉพาะในทารกในครรภ์และเด็กเล็ก

ควบคุมการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย

บำรุงสุขภาพผิว ผม เล็บ และฟัน

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แหล่งอาหารของไอโอดีน

อาหารทะเล: ปลาทะเล (เช่น ปลาทู), กุ้ง, หอย, ปู, สาหร่ายทะเล

ผลิตภัณฑ์เสริมไอโอดีน: เกลือเสริมไอโอดีน, น้ำปลาเสริมไอโอดีน

ผักบางชนิด: ผักโขม, ผักกาดเขียว, บรอกโคลี

📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh

และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand

#สาระสุขภาพ #โภชนาการ