‘ฟันยังดี’ รับปีใหม่ กับ 4 เรื่องใหญ่ของ ‘วัยเก๋า’

‘ฟันยังดี’ รับปีใหม่ กับ 4 เรื่องใหญ่ของ ‘วัยเก๋า’

อยากเริ่มปีใหม่ด้วย ‘ช่องปากดี’

วัยเก๋าควรหมั่นดูแลสุขภาพช่องปากอย่างพิถีพิถัน

โดยวิธีการเบื้องต้นที่ทุกคนทราบกัน ก็คือ

การแปรงฟันแบบ 2-2-2 และทำความสะอาดซอกฟันวันละ 1 ครั้ง

ด้วยไหมขัดฟัน ร่วมกับใช้แปรงซอกฟันบริเวณซอกฟันที่มีเหงือกร่น

นอกจากนั้นแล้ว เนื่องจากวัยเก๋ามักมีปัญหาช่องปาก

ที่พบได้บ่อย ๆ ตามวัย 4 เรื่อง

ดังนั้น จึงอาจต้องดูแลเพื่อรับมือกับปัญหาเหล่านี้เพิ่มเติมด้วย

ไปดูกันว่า 4 ปัญหาที่วัยเก๋าต้องแคร์ และวิธีรับมือเบื้องต้นมีอะไรบ้าง?

1. ปากแห้ง/น้ำลายน้อย สาเหตุหลัก: โรคประจำตัว/ยาบางชนิด อายุที่เพิ่มขึ้น      

✔️ จิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อให้ช่องปากชุ่มชื้น

✔️ เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล เพื่อกระตุ้นการไหลของน้ำลาย

✔️ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่/ดื่มสุรา เพราจะยิ่งทำให้ปากแห้งมากกว่าเดิม

2. กลิ่นปาก สาเหตุหลัก: มีเศษอาหารตกค้าง ฟันผุ หินปูน     

✔️ กำจัดเศษอาหารที่ตกค้างในช่องปาก เช่น ที่ฟัน กระพุ้งแก้ม ข้างลิ้น ฯลฯ

✔️ อมลูกอม/เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล           

✔️ แปรงลิ้น เพื่อกำจัดคราบเชื้อโรคบนลิ้น

3. กลืนลำบาก สาเหตุหลัก: อายุที่มากขึ้น กล้ามเนื้อรอบปากอ่อนแรง    

✔️ บริหารกล้ามเนื้อรอบปาก

✔️ กินคำเล็ก ๆ  

✔️ จิบน้ำทีละน้อย ๆ

4. แผลมุมปาก สาเหตุหลัก: มุมปากแห้ง น้ำลายเอ่อที่มุมปาก     

✔️ เช็ดน้ำลายที่มุมปาก ด้วยผ้าสะอาดหรือทิชชู่ เพื่อให้มุมปากแห้งอยู่เสมอ        

✔️  ทาลิปมัน หรือปิโตรเลียมเจลลี่ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของริมฝีปาก

✔️ กินอาหารที่มีวิตามินบี 2 สูง เช่น ไข่ นม ถั่ว ผักใบเขียว ปลาฯลฯ

ทั้งนี้ หากมีอาการรุนแรงหรือทำแล้วอาการไม่ดีขึ้น

ควรไปพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจและรับการรักษาเพิ่มเติมต่อไป

พบกับ #ฟันยังดี เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพช่องปากและฟันสำหรับ ‘คนวัยเก๋า’ โดย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

โดยสามารถติดตามฟันยังดี ได้ที่

1. LINE: @funyoungdee และ 2. กดไลค์กดติดตาม Facebook ฟันยังดี

อยากรู้อะไรเกี่ยวกับฟัน เราจัดให้ !